Meni

Pečeni šunka i sir Quesadilla

  • Ukupno: 17 min
  • Priprema: 5 min
  • Kuhanje: 12 min
  • Prinos: 4 porcije (4 porcije)
22 ocjene Dodaj komentar
Prehrambene smjernice (po obroku)
466kalorije
18gMast
53gugljikohidrati
23 gProtein
Pogledajte cjelovite prehrambene smjernice Sakrij cjelovite prehrambene smjernice ×
Prehrambene činjenice
Obrok: 4 porcije (4 porcije)
Količina pri serviranju
kalorije466
% Dnevne vrijednosti *
Ukupno masti 18g23%
Zasićene masti 7g37%
Kolesterol 52mg17%
Natrij 1501mg65%
Ukupno ugljikohidrati 53g19%
Dijetalna vlakna 4g15%
Protein 23g
Kalcij 284mg22%
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.
(Podaci o prehrani izračunavaju se pomoću baze sastojaka i trebaju se uzeti u obzir u obzir.)

Zakucajte svoju igru ​​'sendvičem' s usitnjenim upitnikom. Ova pečena šunka i sir sa sirdastilom savršen su križ između savršeno sirastog američkog pršuta s roštiljem i sendvičem sa sirom i meksičkog favorita Quesadilla. Te se askadile peku, a ne prže, tako da na ulju možete upaljati. Svidjet će vam se ovo za vrući ručak ili večeru uz supu i sendvič.


Sastojci

  • 4 velike tortilje od brašna
  • 1/2 šalice sira Monterey Jack (isjeckan)
  • Šunka od 8 unci (ili dimljena puretina, tanko narezana)
  • 1/2 šalice rajčice (na kockice)
  • Po želji: 2 žlice nasjeckanog zelenog luka
  • Papar (po ukusu)
  • Biljno ulje za četkanje vrhova

Koraci za to

  1. Prethodno zagrijte pećnicu na 425 F.

  2. Lagano prskajte list kolačića sprejom za povrće za kuhanje.

    koji umak ide uz pržene zelene rajčice

  3. Na tortu za kolače rasporedite dvije tortilje, a zatim ravnomjerno premažite 1/4 šalice sira.

    recept za chow chow od zelene rajčice bez kupusa

  4. Na vrh sira stavite narezanu šunku ili puretinu, narezane rajčice, zeleni luk, a zatim ostale 1/4 šalice sira.


  5. Svaku pospite s malo papra, a zatim svaku prekrijte drugom tortiljom.

  6. Vrhove premažite biljnim uljem i pecite u pećnici 425 F oko 10 do 12 minuta, dok ne porumeni.


  7. Quesadillas narežite na klinove i poslužite s senfom ili majonezom.

Oznake recepta:


recept za chow chow s kupusom i zelenom rajčicom
  • šunka
  • ulaz
  • tex-mex
  • Natrag u školu