Meni

Turski rezanci s roštilja ili svinjske kašike

  • Ukupno: 105 min
  • Priprema: 75 min
  • Kuhati: 30 min
  • Prinos: služi 4
6 ocjena Dodaj komentar
Prehrambene smjernice (po obroku)
306kalorije
9gMast
38 gugljikohidrati
22gProtein
Pogledajte cjelovite prehrambene smjernice Sakrij cjelovite prehrambene smjernice ×
Prehrambene činjenice
Posluživanje: Poslužuje 4
Količina pri serviranju
kalorije306
% Dnevne vrijednosti *
Ukupno masti 9g11%
Zasićene masti 1g6%
Kolesterol 72mg24%
Natrij 1218mg53%
Ukupni ugljikohidrati 38g14%
Dijetalna vlakna 3g9%
Protein 22g
Kalcij 51mg4%
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani.
(Podaci o prehrani izračunavaju se pomoću baze sastojaka i trebaju se uzeti u obzir u obzir.)

Ovi pureći kotleti na žaru ili s umakom začinjeni su kombinacijom Jamajkinih začina, sojinog umaka i ananasa.


Guste komadići purećih prsa odličan su izbor za roštilj, ili koristite recepte od puretine u receptu. Ukusne jamajčke začine lijepo aromatiraju blagu puretinu, a puretina je osvježavajuća promjena tempa od piletine ili govedine.

Sastojci

  • Pureća pureća kockica od 1 kilogram ili listiće listića
  • 1 (20-očna) limenka ananasa ili komadići soka
  • 3 žlice meda
  • 1 žlica biljnog ulja
  • 1/4 žličice cimeta
  • 1 žlica Jamajke začin
  • 2 žlice sojinog umaka
  • 1 žlica limunovog soka
  • 1 žlica suhog luka (mljevenog)
  • 1/4 žličice soli

Koraci za to

  1. Skupite sastojke.

    recepti za pečene pileće nogice u pećnici

  2. Sve kombinirajte u velikoj plastičnoj vrećici za pohranu ili u dobro pokrivanoj plastičnoj posudi.

    kako skuhati pohanu tilapiju

  3. Protresite ili promiješajte da se pureći kotleti dobro premažu. Hladiti 30 minuta do sat vremena prije pečenja.


  4. Purana izvadite iz marinade. Ulijte marinadu u malu posudu na srednje jakoj vatri i dovedite do vrenja. Držite toplo dok je puretina na roštilju.

  5. Pirjajte pureće kotlete preko vrućeg ugljena oko 4 minute sa svake strane ili dok više ne budu ružičaste u sredini.


  6. Puretinu stavite na pladanj i premažite vrućim komadima ananasa i malo vruće marinade.

  7. Poslužite i uživajte!


    kotleti od purećih prsa u pećnici

Oznake recepta:

  • purica
  • ulaz
  • Karibi
  • zahvaljivanje