
- Ukupno: 2 sata 15 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 2 sata
- Prinos: 4 obroka
Prehrambene smjernice (po obroku) | |
---|---|
464 | kalorije |
20g | Mast |
jc 59g | ugljikohidrati |
17g | Protein |
Prehrambene činjenice | |
---|---|
Obrok: 4 obroka | |
Količina pri serviranju | |
kalorije | 464 |
% Dnevne vrijednosti * | |
Ukupna masnoća 20g | 25% |
Zasićene masti 7g | 34% |
Kolesterol 51mg | 17% |
Natrij 676mg | 29% |
Ukupni ugljikohidrati 59g | 22% |
Dijetalna vlakna 11g | 38% |
Protein 17g | |
Kalcij 221mg | 17% |
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Napravili smo ovo jelo od dimljene pileće kobasice, ali slobodno upotrijebite andouille, kielbasu ili svoj omiljeni okus. Poslužite ovaj obrok od kobasice s hrskavim kruhom i salatom.
kako napraviti laganu pileću juhu
Sastojci
- 1/4 šalice pakiranog smeđeg šećera
- 1 češanj češnjaka, mljeveni
- 1 žličica soli
- 1/4 žličice muškatnog oraščića
- Razbijte sveću aromu
- Dash mljeveni crni papar
- 1/2 srednje glavice kupusa, grubo nasjeckanog
- 12 do 16 unci pilećih kobasica ili druge dimljene kobasice, narezane na komade od 2 inča
- 1 šalica narezanog luka
- 1 velika Granny Smith jabuka, oguljena, krupna, grubo nasjeckana
- 1/4 šalice soka od jabuke
- 3 žlice jabučnog octa
Koraci za to
Skupite sastojke.
Zagrijte pećnicu na 325 F.
Pomiješajte smeđi šećer, češnjak, sol, muškatni oraščić, mirisni papar i papar u maloj zdjeli.
U velikoj nizozemskoj pećnici, sigurnoj za pečenje, ili velikoj tepsiji, pola sloja kupusa, pola luka, pola jabuke i pola kriške kobasice. Pospite polovinom smeđe smeđe šećera i začina. Ponovite slojeve s ostatkom smjese kupusa, luka, jabuka, kobasica i smeđeg šećera. Prelijte sok od jabuke i ocat preko tepsije.
Pokrijte čvrsto i pecite 2 sata, povremeno miješajući. Po potrebi dodajte još soka.
Poslužite i uživajte!
Varijacije recepta
- Slobodno koristite andouille, kielbasu ili kakvu aromu kobasica želite.
Oznake recepta:
kokos kolač sa glazurom od kiselog vrhnja
- kupus
- večera
- polirati
- pad