- Ukupno: 40 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 25 min
- Prinos: 6-8 obroka
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 73 | kalorije |
| 4g | Mast |
| 7g | ugljikohidrati |
| 4g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Obrok: 6-8 obroka | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 73 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 4g | 5% |
| Zasićene masti 1g | 7% |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Natrij 236mg | 10% |
| Ukupni ugljikohidrati 7g | 2% |
| Dijetalna vlakna 1g | 3% |
| Protein 4g | |
| Kalcij 32mg | 2% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. | |
Ova ljetna tikvica punjena kobasicama prelivena je s malo parmezana.
Sastojci
- 4 srednje žute tikvice
- 4 unce svježe kobasice
- 1 srednji luk, nasjeckan
- Sol i papar, po ukusu
- 2 kriške svježeg kruha, zgnječen
- Začinjena solju, po ukusu
- 2 do 3 žlice parmezana
Koraci za to
Skupite sastojke.
Skuhajte tikvice cijele dok samo ne omekšaju; oko 6 minuta.
Ocijedite i pažljivo podijelite tikvicu po dužini.
Žlicom izvadite pulpu, vodeći računa da ne probijete vanjske školjke.
recept za lončić od graha graha
Stavite kašu na stranu. Stavite ljuske tikvica u posudu za pečenje.
U tavi na srednje jakoj vatri kuhajte kobasice s lukom. Dodajte sol i papar po ukusu; ukloniti iz topline.
Dodajte kašu od tikvica, krušne mrvice i začinjenu sol. Dodajte malo vode ako je smjesa previše suha.
začinjena mljevena junetina za hamburgere
Punjene školjke narežite na smjesu kobasica i pospite parmezanom.
Pecite na 375 F 15 do 20 minuta, ili dok ne porumeni i ne porumeni.
Oznake recepta:
- tikva
- punjene tikvice
- prilog
- južni