- Ukupno: 10 min
- Priprema: 5 min
- Kuhati: 5 min
- Prinos: 1 1/2 šalice (12 porcija)
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 66 | kalorije |
| 0g | Mast |
| 17g | ugljikohidrati |
| 0g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje: 1 1/2 šalice (12 porcija) | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 66 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Zasićene masti 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 63mg | 3% |
| Ukupni ugljikohidrati 17g | 6% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Protein 0g | |
| Kalcij 16mg | 1% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. | |
Ovaj super jednostavan i brz slatko-kiseli umak lijepo se poslužuje uz piletinu, svinjetinu ili mesne okruglice.
Sastojci
- 1 mali sok od ananasa (ili sok od 15-1 / 4 oz. Komadići ananasa, ocijeđeni)
- 1/4 šalice kečapa
- 1/4 šalice smeđeg šećera
- 1/4 šalice octa
- 1 1/2 žlice kukuruznog škroba
- 1/2 žličice češnjaka (granulirano)
- 1/4 žličice senfa u prahu
- 1 žlica Worcestershire umaka (ili manje)
- 1/2 žličice đumbira
Koraci za to
Sve zajedno izmiješajte i kuhajte na srednje jakoj vatri dok se ne zgusne. Može se pripremiti u mikrovalnoj u posudi zaštićenoj mikrovalnom pećnicom.
autentični jamajčanski recept za začine
Mikrovalna oko 4-1 / 2 minute na jakoj ili do guste, miješajući svake minute. Recept čini oko 1 1/2 šalice umaka.
Oznake recepta:
- Rajčica
- slatko-kiseli umak s ananasom
- američki
- obiteljska večera