- Ukupno: 75 min
- Priprema: 15 min
- Kuhanje: 60 min
- Prinos: služi 4 do 6
| Prehrambene smjernice (po obroku) | |
|---|---|
| 281 | kalorije |
| 12g | Mast |
| 28g | ugljikohidrati |
| 15g | Protein |
| Prehrambene činjenice | |
|---|---|
| Posluživanja: Poslužuje 4 do 6 | |
| Količina pri serviranju | |
| kalorije | 281 |
| % Dnevne vrijednosti * | |
| Ukupno masti 12g | 16% |
| Zasićene masti 6g | 30% |
| Kolesterol 38mg | 13% |
| Natrij 392mg | 17% |
| Ukupno ugljikohidrati 28g | 10% |
| Dijetalna vlakna 3g | 11% |
| Protein 15g | |
| Kalcij 145mg | 11% |
| *% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. | |
Lagana korica od tune s krumpirom i ostalim sastojcima s lukom i kremastim bijelim umakom.
Sastojci
- 5 srednjih krumpira, kuhanih i narezanih
- 3 žlice maslaca
- 1/4 šalice brašna
- 1 žličica soli
- 1/8 žličice papra
- 1 1/2 žlice pripremljene senfa
- 2 šalice mlijeka
- 1 limenka (7 unci) tune, ocijeđena
- 1 šalica nasjeckanog luka
Koraci za to
U tavi otopite maslac; umiješajte u brašno i začine. Postepeno dodajte mlijeko. Kuhajte na laganoj vatri, miješajući dok se ne zgusne.
Rasporedite krumpir, tunu i sjeckani luk u namašćenu kašu od 1/2-quart; dodajte umak. Pecite na 350 F 50 do 60 minuta.
prženi pečeni pureći recepti pivo
Oznake recepta:
- Krumpir
- ulaz
- američki
- obiteljska večera