
- Ukupno: 30 min
- Priprema: 15 min
- Kuhati: 15 min
- Prinos: 4 zdjele (4 obroka)
Prehrambene smjernice (po obroku) | |
---|---|
411 | kalorije |
38 g | Mast |
16g | ugljikohidrati |
5g | Protein |
Prehrambene činjenice | |
---|---|
Obrok: 4 zdjele (4 obroka) | |
Količina pri serviranju | |
kalorije | 411 |
% Dnevne vrijednosti * | |
Ukupno masti 38g | 48% |
Zasićene masti 22g | 111% |
Kolesterol 106mg | 35% |
Natrij 136mg | 6% |
Ukupno ugljikohidrati 16g | 6% |
Dijetalna vlakna 1g | 5% |
Protein 5g | |
Kalcij 133mg | 10% |
*% Dnevne vrijednosti (DV) govori o tome koliko hranjivih sastojaka u obroku hrane doprinosi dnevnoj prehrani. 2000 kalorija dnevno koristi se za opći savjet o prehrani. |
Ovo je bogat i zemljani umak nevjerojatnog okusa, savršen za bacanje tjestenine uz neki svježi naribani parmezan ili ga koristite kao umak za piletinu, svinjetinu ili odrezak. Uz brokoli i rižu bio je izvrstan obrok. Osušene miješane divlje gljive dodaju nevjerojatan okus dok vrhnje čini umak bogatim i gustim.
Sastojci
- 1/3 šalice miješanih suhih divljih gljiva
- 2/3 šalice tople vode
- 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 2 žličice maslaca
- 3 do 4 žlice sitno sjeckane šalotke
- 1 srednji češanj češnjaka (mljeveni)
- 1 1/2 šalice teške šlag
- Dash mljeveni timijan
- Sol i svježe mljeveni crni papar (po ukusu)
- 1 žlica nasjeckanog svježeg peršina
Koraci za to
Gljive stavite u zdjelu ili veliku čašu za mjerenje s vrućom vodom. Ostavite da se natapaju oko 15 do 20 minuta.
recept za lonac pod pečenjem
Na srednje jakoj vatri zagrijte maslac i maslinovo ulje u tavi za umake. Dodajte sitno sjeckani šalot i kuhajte, miješajući, dok šalotke ne omekšaju. Dodajte mljeveni češnjak i kuhajte, miješajući, 1 minutu.
Procijedite gljive preko posude ili šalice kroz sitno mrežasto sito, zadržavajući tekućine. Narezane gljive sitno nasjeckajte.
Dodajte gljive i tekućinu od gljiva u tavu za pire i pirjajte, povremeno miješajući, dok tekućine gotovo ne ispari, otprilike 1 do 2 minute. U tavu dodajte vrhnje i prstohvat mljevenog timijana i nastavite pirjati oko 4 do 5 minuta, ili dok se krema ne smanji i zgusne.
Okusite i dodajte sol i svježe mljeveni crni papar, po ukusu.
Umiješajte peršin i poslužite s tjesteninom ili kao umak za piletinu, odreske ili svinjetinu.
Savjet
- Ako želite umak više zgusnuti, umiješajte oko 2 do 3 žličice instant brašna (Wondra) ili u maloj zdjeli pomiješajte 1 žlicu kukuruznog škroba s jednakom količinom hladne vode. Umiješajte umak i kuhajte dok se ne zgusne.
Varijacije recepta
- Za lakši umak napravite okruglicu u zasebnoj tavi s 1 1/2 žlice maslaca i 2 žlice brašna. Kuhajte na srednje niskoj vatri, uz miješanje, oko 2 minute. Dodajte okruglicu u tavu sa umakom kada je tekućina iz gljiva skoro isparila i promiješajte da se pomiješa. Dodajte 1 1/2 šalice mlijeka (ili lagano vrhnje) ili pola mlijeka i pola zaliha (bez ili s malo natrija).
- Kremasta umaka od gljiva Porcini: Na mjestu suhih miješanih divljih gljiva koristite sušene gljive svinjetine.
- Za umak od gljiva od srca, narežite 4 do 6 unči narezanih svježih gumba ili dječjih grickalica sa šampinjonima i nastavite s umakom prema uputama.
Oznake recepta:
lonac za juhu od francuskog luka pečeni lonac
- Gljiva
- umak od gljiva
- američki
- obiteljska večera